ズボラで片付けが続かないあなたへ。自分だけの「片付けマイルール」を見つける方法
片付けが続かない、いつの間にか部屋が散らかっている。都内で忙しく働く20代後半のあなたにとって、片付けはついつい後回しにしてしまうことかもしれません。
「もっときれいな部屋にしたいけれど、どうもやる気が出ない」「頑張って片付けても、すぐに元通りになる」そんな経験はありませんか？
一般的な片付け術は、時に完璧を求めすぎたり、あなたのライフスタイルに合わなかったりして、ズボラさんにはハードルが高く感じられることがあります。大切なのは、誰かのルールに縛られるのではなく、自分に合った「マイルール」を作ることです。
この記事では、ズボラなあなたでも無理なく続けられる「自分だけの片付けマイルール」を見つけ、散らからない部屋の仕組みを作るヒントをご紹介します。
なぜ、ズボラさんには「自分に合ったルール」が必要なのか？
「片付けなきゃ」と思っても、なかなか行動に移せない。それは、あなたの意志が弱いわけではありません。おそらく、あなたがイメージしている「片付け」や、これまで試してきた方法が、あなたの性格や生活習慣に合っていない可能性が高いのです。
- 完璧を目指しすぎて、ハードルが高くなっている
- 一度に全てをやろうとして、挫折しやすい
- 物の手放し方が分からず、ため込んでしまう
- 片付けた後の「維持」の仕組みがない
このような状態では、片付けは「面倒で大変なこと」という認識になり、心理的な抵抗が生まれてしまいます。ズボラさんが片付けを続けるには、「いかに楽に」「いかに自分に甘く」できるかが鍵となります。
完璧主義を手放す：まずは「これだけ」を決める
自分に合ったマイルールを作る第一歩は、「完璧に片付けなくても良い」と認めることです。目指すのはモデルルームのような部屋ではなく、あなたが心地よく過ごせる「散らかりにくい部屋」です。
まずは、「これだけは守ろう」という最小限のルールを一つか二つ決めてみましょう。
例えば、
- 「寝る前に床にある物だけは拾って所定の位置に戻す」
- 「食事を終えたら、食器だけはシンクに入れる」
- 「帰宅したら、カバンの中身だけは出す」
このように、ごく簡単な、数分でできることから始めます。ハードルを極限まで下げることで、「これくらいならできるかも」と思えるようになります。
自分だけの「片付けマイルール」を作るステップ
次に、あなたの生活に合わせた具体的なマイルールを考えてみましょう。以下のステップで進めてみてください。
ステップ1：自分の「ズボラポイント」を知る
まずは、どんな時に片付けが面倒になるか、どこから散らかり始めるかを観察します。
- 物をしまうのが面倒で、つい出しっぱなしにする場所は？
- 疲れていると何も手につかなくなる？
- 物を捨てられずに溜め込みがち？
- 書類や郵便物が山積みになる？
自分の「ズボラポイント」や「散らかりやすい場所」を把握することが、効果的なマイルール作りの出発点です。
ステップ2：無理のない「最小限」のルールを決める
ステップ1で見つけたズボラポイントに対し、「これなら続けられそう」と思える、ごく簡単な行動をルールとして設定します。
例： * 「ダイニングテーブルの上に、私物は何もない状態にする（食事スペースだけ確保）」 * 「読み終わった本は、一時置き場に入れる（本棚にしまうのは気が向いた時）」 * 「脱いだ服は、洗濯カゴかクローゼットのどちらかに必ず入れる」 * 「郵便物は、帰宅したらすぐに開封し、不要なものはゴミ箱へ」
ここで大切なのは、「完璧に元通りにする」ではなく、「次に片付ける時のハードルを下げる」ためのワンアクションにすることです。
ステップ3：例外ルールも決めておく
ズボラさんにとって、常にルールを守り続けるのは難しいものです。「疲れているから」「気分が乗らないから」という日もあるでしょう。そんな時のために、「こういう日はサボってもOK」という例外ルールをあらかじめ決めておくことも有効です。
例： * 「週に1日は、片付けを完全にしない日を作る」 * 「深夜に帰宅した日は、翌朝に片付けを回す」 * 「どうしてもやる気が出ない時は、タイマーを5分だけかけて、できる範囲だけやる」
例外ルールがあると、「今日はできなくても仕方ない」と自分を責めずに済み、翌日からまた気軽に再開しやすくなります。
ステップ4：ルールを守るための小さな工夫を取り入れる
マイルールをより実践しやすくするために、物理的な工夫を取り入れましょう。
- 一時置き場の活用: すぐにしまえない物のために、一時的に置いておく場所（カゴやトレイなど）を決める。ただし、定期的に中身を見直すルールもセットで。
- 物の定位置決め: よく使う物は、使う場所の近くに定位置を決める。戻すのが楽になるように、ざっくりとした収納（引き出しに放り込むだけ、など）でOK。
- ツールに頼る: ラベルを貼る、ファイルボックスを使うなど、収納グッズの力を借りる。ただし、複雑すぎる収納はズボラさんには不向きです。
マイルールを「習慣」にするためのコツ
せっかく決めたマイルールも、続けなければ意味がありません。習慣にするための工夫をいくつかご紹介します。
- 「できたこと」を記録する: 簡単なチェックリストを作る、スマホのメモに記録するなど、「今日のマイルール、できた！」を見える化すると、モチベーション維持に繋がります。
- ご褒美を設定する: マイルールを1週間続けられたら、好きなものを買う、外食するなど、自分へのご褒美を用意します。
- 既存の習慣と紐づける: 「朝食後すぐに」「帰宅して手を洗ったらすぐに」など、すでに習慣になっている行動とセットでマイルールを行うようにすると、忘れにくくなります。
- 完璧を求めすぎない: 「できなかった日があっても大丈夫」。自分を責めず、次の日からまた淡々と再開することが何より大切です。
まとめ：あなただけの片付けレシピを見つけよう
片付けが苦手なズボラさんでも大丈夫です。大切なのは、世間の「こうあるべき」に縛られず、自分の性格やライフスタイルに合った「マイルール」を見つけることです。
- 完璧は目指さない
- 「これだけ」という最小限のルールから始める
- 自分のズボラポイントを理解する
- 無理のない簡単な行動をルールにする
- 例外ルールや物理的な工夫を取り入れる
- 「できたこと」に注目し、継続をサポートする仕組みを作る
これらのステップを参考に、あなただけの「片付けマイルール」という名のレシピを作ってみてください。一つずつハードルを下げていけば、「片付け、意外と苦じゃないかも」と感じる瞬間がきっと訪れるはずです。そして、無理なく続けられる仕組みができれば、散らからない部屋は自然と維持できるようになります。